“节后综合征”来袭?这有一份“收心技巧”请查收!

2019年02月25日15:26  来源:人民网-房产频道
 

转眼间

大美山河还没看够,剧还没有追完

大餐还没吃遍,同学发小还没聚全

假期说没就没了,上班说来就来

开会、写方案、做PPT,

第一时间回归岗位的各位可还好?

小伙伴们可是患上了

无心工作,干活没劲的

节后综合症!

怎么办,怎么办,怎么办……!!!

 

不要担心,

为了让大家满血复工,

小编特地准备一剂良药,

帮助各位小伙伴

将节后综合症扼杀在摇篮里!

 

病症一:细思极恐

临床表现

早起成为一场纠结挣扎的大戏,每天早晨都会被床困住,即使公交车过站了,还迷迷糊糊,即使坐在电脑前了,脑袋还是一片空白,只要一思考,就莫名烦躁、不安和恐惧。

对症下药:提前进入工作角色

用微笑面对新工作,静下心来做点安静的事情,比如看书、听音乐,空闲时想想本周工作安排,提前列好工作清单,从容过渡假期。

 

病症二:肠胃不适

临床表现

每逢过节胖三斤,亲朋聚会,无肉不欢,油腻食物吃多了,造成肠胃负担,消化不良。

对症下药:饭后散步、运动

适当吃一些健胃消食片或山楂片,促进消化。饭前多喝水,多吃口味清淡饭菜,另外缓慢运动,也有助于胃口恢复常态,如饭后散步、慢跑、跳舞等。

 

病症三:彻夜难眠

临床表现

睡觉时脑中老是浮现假期中的欢乐场面,久久不能入睡,又或是一想到马上要工作,焦虑失眠。

对症下药:醋水泡脚

醋呈酸性,性苦、温,用醋泡脚,能促进血液循环,消除疲惫,有助睡眠。临睡前,200毫克食醋倒入3000毫克50摄氏度温水中,浸泡十分钟,上床睡觉,会很快进入睡眠。

 

病症四:体力不支

临床表现

腰酸背痛,身体绵软无力,特别是假期出游等体力消耗严重的娱乐活动,更容易节后体力不支,精力不足。

对症下药:原地踏步式练习

跋山涉水后肌肉酸痛,花5分钟的时间练习一下原地踏步,一边练习,一边放松身心,另外,睡前泡脚,顺路做个小腿挤压式按摩,也是个不错的选择哦。

 

以上药方仅供参考

剩下的就靠小伙伴们自我努力调节,

以最饱满的精神状态,

重新回归工作、学习当中!

另外,大家也不必太过气馁,

毕竟,

距离下一个小长假只剩53天啦,

加油鸭!

 

跨过春节,新的一年令人期待,

休息是为了走更长远的路,

假期时尽管放松,

工作时就要认真而专注

专注的工作才能过上理想的生活

新的一年,大家都要奔向最好的一切!

 

新光大中心

祝愿所有的朋友们

都能摆脱节后综合征

令每一位用户通过沉浸工作

深度工作的方式享受生活

让工作和生活无界

使工作更高效

生活更有温度

注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。

(责编:何倞倞、夏晓伦)