转眼间

大美山河还没看够，剧还没有追完

大餐还没吃遍，同学发小还没聚全

假期说没就没了，上班说来就来

开会、写方案、做PPT，

第一时间回归岗位的各位可还好？

小伙伴们可是患上了

无心工作，干活没劲的

节后综合症！

怎么办，怎么办，怎么办……!!!

 

不要担心，

为了让大家满血复工，

小编特地准备一剂良药，

帮助各位小伙伴

将节后综合症扼杀在摇篮里！

 

病症一：细思极恐

临床表现

早起成为一场纠结挣扎的大戏，每天早晨都会被床困住，即使公交车过站了，还迷迷糊糊，即使坐在电脑前了，脑袋还是一片空白，只要一思考，就莫名烦躁、不安和恐惧。

对症下药：提前进入工作角色

用微笑面对新工作，静下心来做点安静的事情，比如看书、听音乐，空闲时想想本周工作安排，提前列好工作清单，从容过渡假期。

 

病症二：肠胃不适

临床表现

每逢过节胖三斤，亲朋聚会，无肉不欢，油腻食物吃多了，造成肠胃负担，消化不良。

对症下药：饭后散步、运动

适当吃一些健胃消食片或山楂片，促进消化。饭前多喝水，多吃口味清淡饭菜，另外缓慢运动，也有助于胃口恢复常态，如饭后散步、慢跑、跳舞等。

 

病症三：彻夜难眠

临床表现

睡觉时脑中老是浮现假期中的欢乐场面，久久不能入睡，又或是一想到马上要工作，焦虑失眠。

对症下药：醋水泡脚

醋呈酸性，性苦、温，用醋泡脚，能促进血液循环，消除疲惫，有助睡眠。临睡前，200毫克食醋倒入3000毫克50摄氏度温水中，浸泡十分钟，上床睡觉，会很快进入睡眠。

 

病症四：体力不支

临床表现

腰酸背痛，身体绵软无力，特别是假期出游等体力消耗严重的娱乐活动，更容易节后体力不支，精力不足。

对症下药：原地踏步式练习

跋山涉水后肌肉酸痛，花5分钟的时间练习一下原地踏步，一边练习，一边放松身心，另外，睡前泡脚，顺路做个小腿挤压式按摩，也是个不错的选择哦。

 

以上药方仅供参考

剩下的就靠小伙伴们自我努力调节，

以最饱满的精神状态，

重新回归工作、学习当中！

另外，大家也不必太过气馁，

毕竟，

距离下一个小长假只剩53天啦，

加油鸭！

 

跨过春节，新的一年令人期待，

休息是为了走更长远的路，

假期时尽管放松，

工作时就要认真而专注

专注的工作才能过上理想的生活

新的一年，大家都要奔向最好的一切！

 

新光大中心

祝愿所有的朋友们

都能摆脱节后综合征

令每一位用户通过沉浸工作

深度工作的方式享受生活

让工作和生活无界

使工作更高效

生活更有温度

注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。

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