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你真的会跑步吗？正确的跑步姿势是什么样的？怎样跑步可以减少肌肉拉伤？你想了解的这些，我们都可以帮您实践解答。7月22日，正值天津全运会即将开赛之际，由中国田径协会主办、链家冠名的“我要上全运，社区健身大行动暨2017链家中国·社区跑”第一阶段——训练营活动在天津大学体育中心率先启动。3场培训活动，不仅有专业级的教练和免费培训，链家还为每位参与者提供了水、能量棒、发带、衣服等免费运动补给包，供众多跑步爱好者更好的参与其中。链家举办该活动旨在通过简单易行贴近社区群众的跑步活动，为千万津城市民打造一场全民参与的有温度、有意义、有趣味的跑步赛事。

专业教练悉心指导 跑步也可以很轻松

炎炎夏日，舒适的空调办公环境给人们的身体带来了诸多“后遗症”，许多人选择走出家门，用跑步来摆脱身体亚健康状态。但是运动知识与自我保护意识的欠缺，让初步尝试跑步的运动爱好者面临一定的安全“陷阱”。为此，链家中国·社区跑天津站训练营邀请专业教练对跑友进行运动指导及免费培训，帮助大家打造良好的跑步习惯，并从中发现跑步乐趣。

训练营地点选择在天津大学体育馆内，在专业教练的带领下，跑者们首先对头部、胸部、大腿、小腿、脚踝等部位进行了跑前热身，然后教练为每位跑者细心纠正热身动作中的错误，并为大家在校园内规划了最佳跑步路线。

跑者们在教练带领下进行跑前热身

教练耐心为跑者们讲解动作要领

跑步结束后，社区跑参与者在教练的指导下做跑后拉伸，并领取链家提供的运动补给包。同时，教练也耐心的为每一位参与者解答日常中遇到的运动问题，部分参与者还互留下联系方式相约以后一起跑步。一位参与者表示：“通过今天的训练确定打破了我对跑步的认知，以前我认为跑步是非常简单的项目，没有什么技术可言。但通过今天的训练，让我认识到跑步姿势非常重要，标准的跑姿可以避免自己在运动过程中受伤。我很期待在7月29日链家的社区跑城市赛中参与5KM跑步运动，也希望取得好的名次，赢得全运会门票！”

教练解答跑者们提出的问题

助力全运 社区跑倡导健康生活

7月29日，由中国田径协会主办、链家冠名的我要上全运，社区健身大行动暨2017链家中国·社区跑”活动将在天津空港体育中心正式举行。与全运会这种竞技体育比赛不同，“链家中国·社区跑”简单易行、强度适中，参与者可以在5km的跑步活动中，随时起跑、随时玩耍、随时休息并随时结束。此外，社区跑还为社区居民提供良好的交流平台，让健康与社交两不误。作为第十三届全运会的主办城市，天津在开展体育运动方面一直具有广泛的群众基础，“链家中国?社区跑”的启动也将为社区居民带来全新的运动方式，让全民真正动起来。

作为一名社区好邻居，天津链家也将利用线下400家门店优势，将门店与社区串联在一起，倡导居民培养轻松健康的生活方式，让邻里关系更和谐。7月29日-9月8日期间，链家门店将变身“我要上全运 社区宣传服务站”，为居民带来最新、最全面的全运会信息和跑步补给。2017“我要上全运，社区健身大行动暨2017链家中国·社区跑”即将启程。让我们相约跑起来，以更健康的氛围迎接全运会的到来。

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